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中國時報【呂素麗╱高雄報導】

6天年假結束了,許多人返回工作崗位第一天,容易出現整天全身乏力、腸胃不適想吐、無法專注上班的「收假症候群」症狀;高雄市衛生局教民眾「快樂收假4招」,鼓勵儘早嘉義縣大林鎮自慰杯調適身心,提醒多注重規律生活作息、與均衡飲食,幫助生活回復正常軌道。

衛生局表示,「收假症候群」是指在休完長假後,生理和心理上因無法順利調適、回復正常工作或學業的情況;症狀有缺乏食慾、噁心、身體疲憊、無精打采、全身不適及失眠、情緒低落、焦慮、無法專心工作或課業。

衛生局教大家收假4招式, 1招:收假前2天,減少從事過於刺激的活動,逐步調整規律作息;2招:適當運動,例如:散散步、多走出門接觸大自然,避免長時間坐著看電視、用電腦與手機。

3招:收假前2天開始清淡飲食,避免過度大魚大肉,多吃蔬菜水果高纖食物;4招:增加靜態活動如靜坐、練瑜珈、打太極拳、腹式呼吸、按摩、聽音樂、放鬆練習、睡前溫水澡幫助入睡等方式,讓情緒穩定。

中國時報【黎薇╱苗栗報導】

新年腳步近了,苗栗縣頭份市蘆竹湳社區將於2月11日元宵節舉辦好采頭祭,邀請鄰近永貞國小32名學童合力扛起蘿蔔燈轎遶境,社區青年號召鄉親提著自製蘿蔔燈陪同繞行,將提蘿蔔燈傳統延續下去,感受早期濃厚的過節氣氛。

「123上!」永貞國小32名學童整齊的呼喝聲,合力扛起蘿蔔燈轎,在社區青年和老師帶領下練習抬蘿蔔燈轎,元宵節當天傍晚5點後,將扛著燈轎陪同參與民眾一起繞行社區。

蘆竹湳社區連續第4年在元宵節舉辦好采頭祭,起初希望將提蘿蔔燈的傳統延續,漸漸衍伸出系列活動及舉有文化意涵的紀念品。

活動策畫人許書凡說,現在的小孩子元宵節幾乎都提各種造型塑膠燈,為了讓孩子們認識早期傳統燈籠,今年首次前往竹南、頭份地區學校進行雕刻蘿蔔燈教學,鼓勵孩子們動手以蘿蔔自製蘿蔔燈。

許書凡說,今年蘆竹湳好采頭藝術祭活動將從2月11日早上9點開始安排蘿蔔燈雕刻體驗、擲筊祈求金元寶等活動,傍晚點燈後有蘿蔔燈轎遶境以及明華園總團演出,歡迎鄉親在2月11日提自製蘿蔔燈參加提燈遶境,感受傳統過節氣氛,提燈走完全程者,可兌換限量好臺中市龍井區潤滑愛彩頭造型馬克杯。

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