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因為不滿黨中央以違反程序正義、反覆說詞的方式,強推黨主席改選與黃復興黨代表併選新制,國民黨廿餘位中常委今天將於中常會上串連否決上周會議議事錄。但昨天卻突然傳出,黨已與中常委「談好」。中常委反問,黨中央跟誰談的?

中常委李德維表示,中常委們對一件事常有很多不同看法,誰可以代表全部中常會的中常委?

「國民黨中央根本是違法、違憲的不當黨產處理委員會翻版」,有中常委說,黨到處私下透過黨代表修理中常委,現在卻透過特定管道放話說已與中常委談好,要裡子、又要面子,跟對黨產會一樣的雙面人。

為平息黨中常委對於黃復興黨代表與一般黨代表併選新制的反彈,黨中央近日釋出,打算以同意黃復興黨代表併選新制日出條款,或直接讓黃復興黨代表席次增額取代併選方式,來化解爭議。昨天還傳出黨中央已與黨代表談好。

李德維說,增額的概念是他建議的,但黨在聽取他意見後,昨天並沒有與他後續討論,不知道談好什麼?

向台北地院提出上周三中常會會議無效假處分的中常委姚江臨也說,黨中央至今都沒有與溝通,今天到底要怎麼玩,只能見招拆招,哪有談好什麼?

中常委、黨團總召廖國棟則說,有聽過「以增額取代併選」說法,但黨中央並沒有連繫溝通,不清楚細節,沒有談好。

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(優活健康網編輯部/綜合整理)我們這套輕斷食法,是以7天中「5天正常吃:2天少吃」來控制一週飲食內容,如果妳已經安排或臨時這週某天要情趣精品聚餐,還是可以開心赴約,只要遵守以下原則,且隔天就斷食,讓胃腸休息,我總是提醒學員,把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來,方便檢視自己的用餐習慣,遠離難瘦的關鍵。

1)按順序進食,先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯/

研究證實,改變進食順序:先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類,有助於延緩血糖上升,可避免身體吸收過多的熱量,輕鬆減肥。

2)每口要咬30下,每餐吃30分鐘以上/

聚餐時,習慣邊聊邊吃,不知不覺咀嚼次數會變少,速度會變快,吃得東西就會變多。我建議吃東西時,每口食物至少嚼30次再吞下,且用餐時間至少30分鐘以上,才會讓大腦感到「飽」,避免不小心就吃過量。

3)選擇天然、看得出原始形狀的食物,不吃加工食品/

做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」,不僅養份已經流失,而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂,甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑;吃了高鹽份食物,會容易口渴、想吃甜食或喝汽水,導致肥胖;化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時,還是要多吃天然食物才是。

按摩棒4)避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁/

即使是低卡的青菜,用勾芡料理的熱量,比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉,經由人體的吸收後,會讓血糖震動棒飆高。

5)遠離油炸料理,去掉動物外皮/

吃到飽、桌菜、小吃中,一眼就看出的油炸物妳知道要避免;但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等,因為「變身過」很容易被忽視,要特別小心!此外在吃肉類時,要把皮去掉,至少可以減掉100卡以上熱量。

6)避免重口味食物、醃漬物、甜食/

有人斷食日在外用餐,想說只吃小菜沒問題,其實醃製類小菜千萬不能碰,它們不僅熱量偏高,食材來源和保存方法也讓人擔心。此外,節日聚餐或生日派對,斷食日請不要吃甜食,等隔天正常日再適量吃!

7)每餐都有要綠色蔬菜,戒掉內臟與肥肉/

外食族特別容易缺乏膳食纖維,因此,斷食日就算外出用餐,每餐都一定要有1~2份的綠色蔬菜,提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉,最好連正常日也少吃。

8)下午茶可選擇無熱量飲料或開水/

喝下午茶時,可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶,或無糖咖啡,藉此多攝取水份,有助利尿消水腫。此外,用餐過後,可以邀朋友在附近散步、逛街,能幫助腸胃消化,每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。(本文摘自/每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤/蘋果屋出版)

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